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奶水不够,吃什么最下奶

问题分析： 你好；给你几点建议吧，希望对你有所帮助，在饮食方面，多吃含营养丰富的食物如；鸡汤、鱼汤或骨头汤等。另外产妇必须保证充足约睡眠、做到生活有规律，心情舒畅。

红糖水不可以催奶。以下食物可以催奶：三文鱼 三文鱼含有丰富的脂肪、蛋白质，还含有大量的DHA，不但能帮助妈妈产奶，还有助于宝宝的神经系统发育，是哺乳妈妈非常理想的食物。

在生完宝宝之后，很多产妇都遇到过奶水不够宝宝吃，可是宝宝又不吃奶粉，这时候就很让产妇头疼了，不能让自己宝宝吃不饱，又是在长身体的时候。

能催奶又不变胖，这些食物好 为了能让哺乳期的妈妈可以有充足的母乳供给宝宝吃，各家都有不少秘方，不过大家比较认可三种比较有效并简单易做的催奶的食物———鲫鱼汤、猪蹄汤和猪大油粥。

要及早请医生诊治，切不可任其发展下去。由此可见，一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了，并非吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多。所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。

奶水堵了吃什么可以通奶

适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，有助于维持乳腺的正常功能。中药食材通乳葛根、山楂、红枣等都有通乳的功效。可以将这些食材煮成汤或者搭配其他食材一起炖煮，食用后有助于缓解堵奶症状。

另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。花生 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事 口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。